Musculin Active – recension – Ingredienser, pris yttranden, bieffekter – Kosttillskott för muskelbyggnad

Musculin Active-prisOm en man vill bulk, låt oss börja med näringen. Nutritionellt vill en man som vill bulk upp öka sitt kaloriintag med 500 kalorier per dag. För Musculin Active att få ett pund behöver du ett överskott på 3500 kalorier. Därför, om du tar 7 dagar i veckan och multiplicerar det med 500 kalorier, kommer det att motsvara 3500 kalorier. Nu måste 3500 kalorier vara ett överskott. Vilket innebär att om du normalt äter 2000 kalorier per dag måste du börja äta 2500 kalorier per dag för att få ett pund. Jag rekommenderar starkt att en man som vill bulk äter 1 gram till 1,5 gram protein per pund kroppsvikt per dag. Det är vad som har fungerat för mig tidigare när man vill bulk upp samt för andra kunder som har velat bulk upp. För att hålla det enkelt, eftersom det här är nybörjare som vi pratar om, skulle jag få dem att hålla en matdagbok varje dag med tonvikt på att spåra två nyckeltal som är gram protein och kaloriintag per dag. Jag skulle få dem att hålla ett mycket nära öga på dessa siffror för att se till att de får de nödvändiga näringsämnena som de behöver växa. Läs mer: www.musculin-active.se

Musculin Active Pris-50%

Musculin Active – hur man använder, komposition

Bara för att du får ett pund betyder det inte att det automatiskt är muskel, därför måste du hur man använder träna intensivt med vikter. Så nu ska vi komma till viktutbildningsaspekten av bulking upp. När du vill bulk upp, du vill hålla sig till sammansatta övningar som bänkpress och knäböj. Sammansatta övningar när de görs korrekt och med tillräckligt med vikt kommer att stimulera kroppen att växa.

Det kommer åtminstone att ge dig en mycket bättre chans att bulka upp i motsats till att göra isoleringsövningar som kabelpressmaskiner och stationära maskiner. Jag gillar att hur man använder Musculin Active föreslå när bulking upp för att lyfta de tyngsta vikterna kan du eventuellt lyfta med bra form för 5 till 8 repetitioner av 5-8. Denna upprepning systemet fungerade riktigt bra för mig och tidigare kunder samt. Det viktigaste målet här är att se till att du driver dig till din max och lyfter så tung som möjligt. Läs mer på tillverkarens hemsida: www.musculin-active.se

När du lyfter vikterna vill du se till att du lyfter dem på ett kontrollerat sätt utan att böja ryggen eller låsa ut knäna eller armbågarna på några reps eftersom det kommer att lägga onödig stress på dina leder och kan orsaka skada. När du lyfter, se till att du uppmärksammar hur dina muskler känns och du känner det i önskad muskelgrupp. Till exempel när människor gör bänkpress brukar de inte ägna tillräckligt stor uppmärksamhet åt sina bröstmuskler och se till att de gör allt arbete.

Många gånger när människor gör bänkpress arbetar de axlarna mer än bröstet. Det enkla botemedlet är att fokusera 100% av din energi på att göra muskeln du försöker arbeta komposition gör hela träningen. Vid tidpunkten för sammandragning, vara säker på att du andas ut och vid tidpunkten för förlängning andetag i. Till exempel, när du gör en bänkpress, som du trycker upp vikten du skulle andas ut och som du tar baren i mot din kropp du skulle andas in. Målet är att ha detta så naturligt andningsmönster som möjligt. Läs mer om det: www.musculin-active.se

När du lyfter för att få bulk vill du också separera dina muskelgrupper. Vad jag menar med det är, varje träningsdag väljer 1 till 2 olika muskelgrupper som bröst och triceps på en dag eller rygg och biceps. Genom att isolera 1 till 2 olika muskelgrupper komposition Musculin Active ger du dig själv en chans att verkligen fokusera på att lyfta så mycket vikt som möjligt utan att tröttna på andra muskelgrupper. Till exempel, om du lyfter bröst och ben. Om du gör dina ben först kan du trötthet din kropp bara tillräckligt för att inte få ut det mesta av bröstet träning. Vilket, när du försöker bygga bulk, är en dålig sak.

Musculin Active Pris-50%

Musculin Active – var man kan köpa, kontraindikationer

Musculin Active-yttranden

Eftersom du försöker bulk, och de flesta som försöker bulk är vad vi kallar “hard gainers”, vill du vara mycket försiktig med att du inte gör för mycket cardio. För de allra var man kan köpa bästa resultaten så långt som bulking upp och sätta vikt på Jag skulle inte göra någon cardio medan du är i din fyllnadsfas och bara lyfta tunga vikter och äta en ökad kalori diet. Om du behöver göra cardio skulle jag föreslå att du gör det minsta medan du bulk upp-någonstans i linje med 1 till 2 gånger per vecka i 30 minuter. Mer information här: www.musculin-active.se

När du bulk upp till den vikt som du Musculin Active var man kan köpa vill, jag skulle sedan börja införliva mer cardio i ditt program. Om du är i bulk scenen skulle jag också föreslå att din cardio vara en kort version av att göra sprints eller en lutning promenad men inget för länge där det blir alltför aerob. Enligt min erfarenhet och andra kunder samt mer cardio du gör, desto svårare blir det att bulk upp.

Nu är en av de viktigaste aspekterna av bulking upp vila. Eftersom vi vill hålla din kropp i ett anaboliskt tillstånd, desto mer sömn får du desto bättre kommer din kropp att återhämta sig, och ju fler resultat du kommer att se. Jag vill att du direkt relaterar mängden sömn du får med den typ av resultat du vill ha. Ju mer sömn du får, desto mer bulk kommer du att kunna få. Ju mindre sömn du får, desto mindre bulk får du och desto långsammare kommer dina resultat att komma.

Detta är allt i min erfarenhet av utbildning klienter, samt utbildning själv. Jag föreslår att sova någonstans från 7 till 9 timmars sömn per dag. Få dig också i en rutin att somna samtidigt varje dag så det blir lättare för dig att få kvalitets sömn. Sömn är inte den enda formen av vila som jag rekommenderar att du uppmärksammar. Se kontraindikationer också till att du får minst en dag, om inte två dagar, vila per vecka där du inte lyfter vikter eller gör någon kardio så att din kropp helt kan reparera. En sak du måste ägna stor uppmärksamhet åt när du försöker bulk upp är inte överträning, eftersom överträning kommer att sätta dig i en muskel slöseri tillstånd och det kommer att bli extremt svårt, om inte omöjligt, att få dina resultat. Så jag kan inte nog betona vikten av vila och bulking upp. Läs mer: www.musculin-active.se

Kosttillskott för Musculin Active kontraindikationer bulking upp som jag har funnit att fungera bäst är multi vitaminer, kreatin, glutamin, vassleprotein och kaseinprotein och fiskoljor. Kreatin hjälper verkligen med bulking upp och viktträning eftersom det gör att kroppen kan ha mer energi för att lyfta tyngre vikter. Kreatin hjälper dig att återhämta sig från korta skurar av intensiv träning som tunga lyft också.

Musculin Active – effekt, apotek

Musculin Active-bluffGlutamin är ett bra komplement för att hjälpa din kropp återhämta sig som, som vi sagt tidigare, är effekt en viktig faktor för bulk upp. Vassleprotein och kaseinprotein hjälper kroppen att återuppbygga de brutna muskelvävnaderna som lyfter tunga vikter gör för din kropp. Fiskoljor hjälper kroppen att återhämta sig och hjälpa till att hålla kroppen i ett muskelbyggande tillstånd. Läs mer på tillverkarens hemsida: www.musculin-active.se

Ta kreatin effekt Musculin Active innan din träning-vanligtvis ca 2 timmar innan du lyfter vikter. Ta glutamin före och efter träningen. Ta protein före och efter träningen och ta fiskoljor hela dagen. När du tar dessa tillskott, kontakta din läkare först och följ instruktionerna på flaskan.

När en kvinna vill tona upp, vill hon ägna mycket uppmärksamhet åt hennes näring. Så till att börja med borde hon minska sitt kaloriintag med 500 kalorier per dag för att gå ner i vikt. Målet när du försöker gå ner i vikt och tona upp är att vara motsatsen till bulking upp, vilket ska vara i ett tillstånd av kaloriunderskott. Till exempel om en kvinna normalt äter en 2500 kalori per dag diet då hon bör börja äta en 2000 kalorier per dag diet för att vara i underskottet, eftersom att förlora ett pund måste du vara på en kalori underskott på 3500 kalorier.

Naturligtvis dessa kalorier måste vara av hög kvalitet för att se till att din kropp är att få de näringsämnen som är nödvändiga för att ha energi för att öka din ämnesomsättning och gör att du kan utöva hårt. De apotek nyckeltal som hon kommer att vilja ägna stor uppmärksamhet åt kommer att vara kolhydrater, protein och kalorier. Jag skulle också föreslå att en kvinna som vill tona upp äter 1 gram protein per kilo kroppsvikt men att hon sänker sitt dagliga kolhydratintag. Läs mer om det: www.musculin-active.se

En kvinna toning upp, för att hålla det enkelt, vill fokusera på att äta högkvalitativa proteiner och högkvalitativa fetter samtidigt som hon minimerar sitt kolhydratintag. Hon kommer att vilja sprida sina måltider ut till där hon äter 4 till 5 gånger per dag med 3 måltider och 1 till 2 mellanmål per dag. Detta gör det apotek Musculin Active möjligt för hennes ämnesomsättning att vara på topp och arbeta för henne istället för mot henne. Hon kommer att vilja se till att hon dricker tillräckligt med vatten också, så hennes kropp utnyttjar alla näringsämnen som hon äter. När toning upp, skulle jag föreslå att hon håller sig till kyckling, fisk och kalkon som hennes huvudsakliga köttkällor och undvika rött kött och fläsk. För en kvinna som vill tona upp, måste hon hålla en mycket detaljerad och korrekt matdagbok för att få bästa resultat.

Musculin Active Pris-50%

Musculin Active – kommentarer, forum

Musculin Active-forumNär en kvinna vill tona upp, måste hennes träning rutin öka hjärtfrekvensen för att bränna kalorier. Enligt min erfarenhet handlar det om att få kvinnor att bli mer tonade om att utföra mer intensiva träningspass än hon är van kommentarer vid att utföra. Återigen är detta baserat på nuvarande träningsnivåer och vad hon har gjort. Till exempel, om en kvinna är 300 pounds och har levt ett mycket stillasittande liv, skulle det bara vara hög intensitet att gå runt hennes grannskap i 20 minuter. Så allt detta är i förhållande till var du är för närvarande när det gäller träningsnivåer.

Även vikt träning delar-jag föreslår att en kvinna som vill tona upp göra högre repetitionssystem av 10 till 15 repetitioner per uppsättning och vila mycket minimalt, om alls, mellan uppsättningar. Målet skulle vara att få sin kropp i den form som hon kommentarer kan utföra 30-minuters till 60-minuters träning med liten eller ingen vila. Detta kommer att hålla hennes kropp i ett kaloriförbränningsläge och kan verkligen hjälpa till att tona upp sin kropp. Mer information här: www.musculin-active.se

En kvinna som vill tona upp bör välja 1 till 2 muskelgrupper per träning också men, för variation och muskel förvirring, kan införliva hela kroppen träning i sin rutin för att få mest kalori bränna. Jag rekommenderar, för en kvinna som vill tona upp baserat på hennes nuvarande träningsnivåer, utövar 5 till 6 dagar per vecka för bästa resultat.

När det gäller övningar att utföra, skulle jag också föreslå för maximal kaloriförbränning att hon fokuserar på forum att göra övningar som betonar stora muskelgrupper. Hon kan göra kabelmaskiner samt stationära maskiner. Jag skulle bara fokusera på att se till att hon gör övningar som inte är alltför isolerade, särskilt för en nybörjare. Till exempel, gör bara den inre och yttre lårmaskinen. Isoleringsövningar kommer att vara mer för mellanliggande och avancerade utövare.

När en kvinna vill tona upp, är det enligt min erfarenhet extremt viktigt att bränna ytterligare kalorier. Naturligtvis måste hon fortfarande ha ett balanserat program för att göra viktträning så att hon också kan bygga mer muskler för att öka hennes ämnesomsättning. Men hon kommer att vilja göra cardio under varje träningspass.

Hennes cardio träning bör vara av hög intensitet (kom ihåg att detta är baserat på var en individ är för närvarande på) med fokus på att få hjärtfrekvensen forum Musculin Active upp till en nivå som är utmanande genom att göra cardio program som jag rekommenderar. Några av de bästa sätten att få hjärtfrekvensen till en nivå som är utmanande är sprint träning, högintensiv träning, lutningsträning och hill running. Det finns gott om sätt att få pulsnivåerna upp men de har varit de bästa sätten i min erfarenhet med tidigare kunder. Läs mer om det: www.musculin-active.se

LEAVE A REPLY